人の集まりが苦手で、大きいパーティーなどにいくと帰ってきてどっと疲れる。そんな経験のある人いますか？私もその一人です。時には人に会うのすら気が重い、という日もあります。 「人に合わせるのが面倒」というのが建前なのですが、そういうとなんだか協調性のない人のように思われがちです...

Photo by Daria Shatova on Unsplash 「普通は」とか「皆さん。。。」という言い方をよく耳にしますが、普通って一体なんなんでしょう。 私の周りにも「普通だったらさ」と根拠のない普通をアピールしてくる人がいます。そういう人って自分の意見を真っ向か...

不安でいっぱいな時、まずは、どうしたら不安を取り除けるのかって考えてしまいますよね。

阿吽の呼吸、以心伝心、一を聞いて十を知る 日本には全てを言わないことを美とする習慣があります。グループで何かをするときに、一つ一つのプロセスをいちいち説明しなくてもすんなりことが運ぶことは、実は魔法に近いものがあるということは、海外で生活してみて気がつきました。言わないと伝...

皆さんは「逃げる」という言葉にどんな印象を受けますか？ 「問題から目を逸らしてはいけない」 「真っ向から問題にぶつかっていきなさい」 そんな風に言われることが多いですが、本当に逃げることは弱いことなのでしょうか。招待の知れない顔無しの問題にドンキホーテみたいに無闇に向かって...

髪の毛が決まらない。大事な時に限ってニキビができている。なにをやってもうまく行かないし、周りを見るとみんなキラキラして見えてきて「私ってダメ人間！」そんなふうに思える日って誰にでもあるものですが、これが日常化してしまうとちょっと注意が必要かもしれません。...

機嫌が良くない時って誰にでもあるものです。理由がわかっている場合もあるでしょうし、なんだか分からないけどイライラするという時もあるかもしれません。皆さんはそんな時どうしていますか？ 私にとってのイライラ、モヤモヤ解消法は、泳ぐことです。水の中にいるのが好きなことはもちろんで...

私たちは注意を向けるものになっていく - エピクテトス (古代ギリシアのストア派哲学者、50年-135年)- なりたい自分を見つける 子供の時はすらすら出てきていたけれど、大人になると答えに詰まってしまうものです。何になりたいんだろうと悩む人もいるでしょうし、いまさら夢なん...

やらなくてはいけないことがありすぎて息が詰まってしまいそう！ということありますよね。後で目を通そうと思っていた書類やメモ、Eメールの山は一向に減らず、「これが終わったらやろう」と自分に言い続けてはや一週間。だんだん罪悪感さえ湧いてきます。...

- 大人になると目的もなく遊ぶと言うことができなくなる- 最近遊びました？私はどちらかというと遊ぶのが苦手です。ぼんやりするのは得意ですけどね（笑）。なので、今年のテーマは「遊び心」です。なかなかうまくいきませんが。 子供の頃は近所の子の家に行って「あ〜そ〜ぼ〜」って言うと...

- 実はあなたの周りには至福の瞬間が溢れている - あなたの毎日はこなさなきゃいけないことで溢れている。それは今日中にしてしまわないといけない。なぜなら、明日はやっぱりこなさなきゃならないことでいっぱいだから。今日終わらないと、明日さらに負担が増えることになる。...

断るのが苦手な人へ。

- ママたちはたくさんの罪悪感を抱えている - Image by tonodiaz on Freepik たくさんのママたちは24時間フル稼働。乳離れまで来るまでは夜中だって営業している。小さな子供たちはどうしたってパパよりママが必要で、いつだってべったりしていたい。だから...

あなたが思い描いていた幸せ、手に入りましたか？ <a href="https://www.vecteezy.com/free-photos">Free Stock photos by Vecteezy</a> 「幸せ」って一体なんでしょう。あなたの「幸せ」と私の「幸せ」って...